中医有云：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”中医养生的最高境界就是养“神”一个人想要气血充足，就要做到精化气，气化神。人有三宝：“精气神”当你的精气神充足了，都能把“霉运”赶走。教你一个让你瞬间精神的方法：就是学会单鼻呼吸，没事的时候，可以堵住其中一个鼻子呼吸。中国讲究，左为阳，右为阴。早上可以先用左边呼吸，到了下午有空的时候可以用右边呼吸。或许在刚开始的时候，你会不习惯，慢慢的去享受当下的感觉。当你练到一定的程度时候，鼻孔就不呼吸了，而在鼻根呼吸，最后到头脑呼吸，这时候你就非常厉害了。你就能体会到什么是定？什么是止？什么是观？什么是静？感受身体的声音，感受内心的呼唤。相信你会来越愉悦，越来越发喜！加油，成长的陌生人

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